හදුන්වාදීම | Introduction

කිලෝ 114ක් බරට හිටපු මම මාස 6කින් කිලෝ 74 ට බර අඩු කරගෙන කෙට්ටු උනේ කොහොමද ?

කාලෙක ඉදලා මට තිබුන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි මම ගොඩක් මහත් වීම , හැබැයි මම බත් කන්නෙත් නෑ වැඩිය , ඒත් මම ගොඩක් මහතයි , කෙට්ටු වෙන්නෙත් නෑ , මම හවසට ජොගින්ග් ගිහින් බැලුවා , ජිම් වලට ගියා , මොනවා කලත් මම කෙට්ටු උනේ නෑ ,

පොඩි දුරක් වත් ඇවිදින්න බෑ කකුල් රිදෙනවා , දනහිස් රිදෙනවා , මහන්සි එනවා , හරියට නිකන් නාකි වෙලා වගේ,

ඇදුමක් ගන්න ගියාම අපිට හරියට ලොකු සයිස් එකේ ඇදුමක් නෑ හරිහමන් ගන්න , ඊටත් හපන් තියන ඒවා මිලෙන් වැඩී , සාමන්‍ය කෙනෙක් ඒ මිලට ඇදුම් 3ක් ගන්නවා අපි එකක් ගද්දි ,

යාලුවන් ගෙන් , නෑයොන්ගෙන් වගේ හැම කෙනෙක් ගෙන්ම එක එක කතා අහන්න වෙනවා , පහතට දාල කතා කරනවා , විහිලු කරනවා ,

අනිත් අය වගේ දුවල පැනලා , ඩාන්ස් කරලා , සෙල්ලම් කරලා ඉන්න විදිහක් නෑ , 

සරලවම කියනවා නම් අපිට අපේ ජීවිතේ විදින්න ඕනෙ විදිහට විදින්න හම්බ වෙන්නෙ නෑ අපේ ඇගත් එක්ක අපිට ඒක කරගන්න බෑ.

ඔබත් මහත නම් , මේ වගෙ මට තිබුන ප්‍රශ්න ගොඩාක් ඔබටත් තියනවා වෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඔබත් කෙට්ටු වෙන්න උත්සාහ කරල අවසානෙදි සාර්ථක ප්‍රතිඵලයක් ලැබුනේ නැති නිසා උත්සහය අත ඇරලා ඉන්නවා වෙන්න ඇති, මොකද මමත් ඒ විදිහටම හිටියා , 

පස්සෙ මම බැරිම තැන ගියා වෛද්‍යවරයෙක් ට පෙන්නන්න  , ඔහු ගියාම කියන්නෙ කෑම පාලනය කරන්න කියලා ප්ලෑන් එකක් දෙන එක සහ  ව්‍යායාම කරන්න කියන එක ,ඒවා කොහොමත් කලින් ඉදන් ම කරලා  අසාර්තක වෙලා හිටියත් ආයෙත් ඔහු කියන ආකාරයට කරල බැලුවා , ඒත් කිසිම පලක් නම් උනේ නෑ , 

ඊට පස්සෙ මම කාගෙන් වත් උපදෙස් ගන්නෙ නැතුවා මේකට තනියම හොයල බලල විසදුමක් හොයාගන්නව කියලා ඉන්ටර්නෙට් එකෙන් බලලා තනියම ඉගෙන ගත්තා මට තිබ්බ ගොඩාක් දේවල් වලට උත්තර , 

ඉතින් ඒ දේවල් අනුගමණය කරලා අද මන් මාස 6ක් ඇතුලත මගෙ බර කිලෝ 40ක් අඩුකරගෙන තියනවා , 

අද මාව දකින ගොඩක් අයට මාව අදුරගන්නවත් බැරි තරම් මන් වෙනස් වෙලා , හැමෝම මන් ලස්සන වෙලා කියනවා , කෙට්ටු වෙලා කියනවා , කලින් මට උන දේවල් කිසිම දෙයක් දැන් වෙන්නෙ නෑ , කව් රුත් මාව පහලට දාල කතා කරන්නෙ නෑ , විහිලු කරන්නෙ නෑ , ජීවිතේ මන් බලාපොරොත්තු උන ලොකුම දේ මට දැන් ලැබිලා , ඒ මට ඕනෙ විදිහට දැන් මගේ ජිවිතේ අරගෙන යන්න මගෙ ශරීරයෙන් බාදාවක් නොවීම.

ඉතින් ඒ විදිහට කෙට්ටු උන මම , ඒ මම ඉගෙනගත්ත දේ ඔයාලට අරගෙන එන්න තමයි මේ හදන්නේ, ඒ වගේම ඒ දේ හිතන තරම් අමාරු වෙන්නෙත් නෑ , ප්‍රතිඵල අනිවාරෙන් ලබාගන්න පුලුවන් කියල මට සහතික වෙන්න පුලුවන් ,